Thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ em

Thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ em!

Vẫn còn phải chỉ ra rằng có liên quan, về sức khỏe, thói quen sinh lý lặt vặt và thói quen mà giáo viên có thể quan tâm. Thói quen ăn uống rõ ràng rất quan trọng. Trường mẫu giáo cố gắng cung cấp cho trẻ em thức ăn thích hợp và sau đó dạy chúng cách cư xử khi ăn.

Hầu hết các trường tiểu học đều có trẻ em bị đau bụng kinh niên vì thức ăn không đủ chất lượng hoặc không được lựa chọn và nấu chín ở nhà, và những cậu bé bồn chồn có khuôn mặt nông nổi, những rắc rối dường như có nguồn gốc từ vô số bánh kẹo vào mọi giờ và không thèm ăn vào giờ ăn. Trường trung học khuyến khích học sinh của mình ăn một bữa trưa hợp lý trong nhà ăn của trường, không được ăn dại dột ở nhà thuốc góc, và không phát triển các chế độ ăn kiêng.

Một cuộc khảo sát nhanh về một nhóm đại học sẽ khám phá ra nhiều minh họa về thói quen ăn kiêng và thái độ xấu vẫn còn tồn tại. Chuyên ngành kinh tế gia đình đã không làm cho đến khi khóa học năm cuối của cô về chế độ ăn kiêng cuối cùng cũng dạy bản thân mình uống sữa thường xuyên. Một cô gái khác đến thăm nhà của một người bạn, họ không thích ăn lưỡi, và không bao giờ ăn đậu, và họ sẽ không chạm vào măng tây và trứng mà không đồng ý với cô ấy. thực phẩm mới nên được phát triển trong những ngày mẫu giáo.

Một sinh viên năm nhất tiết kiệm làm một bữa ăn trưa với những chiếc bánh đường trị giá mười xu mà anh ta nuốt khi chơi cờ tại YMCA, và sau đó tự hỏi tại sao anh ta bị táo bón. Ở trường trung học, các giáo viên kinh tế gia đình và giáo dục thể chất thường làm nhiều việc để cải thiện thói quen ăn kiêng. Họ không chỉ thông báo cho các sinh viên.

Chế độ ăn uống đào tạo cho các đội trường được sử dụng như một bài học đối tượng. Một lựa chọn tốt về thực phẩm trong quán ăn được thưởng bằng một vé đặc biệt được đặt trên khay. Trong một trường trung học nhỏ nghiện Coca-Cola, giáo viên đã cho một nhóm chuột trắng uống với thức uống đó thay vì uống nhẹ. Cả học sinh và phụ huynh của họ tại một cuộc họp phụ huynh-giáo viên đều rất ấn tượng bởi sự lo lắng quá mức của loài gặm nhấm Coca-Cola. Ở trường tiểu học, các vấn đề có thể ít rõ ràng hơn và khó giải quyết hơn.

Người mẹ góa của Rosalia rời đi vì công việc sớm và về muộn; Những đứa trẻ có một bữa sáng trưởng thành, một bữa trưa chọn và một bữa tối muộn, nặng, không ngon. Người mẹ biết ơn sữa và bánh quy giòn mà trường cho Rosalia nghỉ. Nhưng Gwendolyn trình bày một vấn đề nhảm hơn. Người mẹ hoạt động xã hội quá mức của cô hiếm khi kịp ăn sáng cho con gái và đưa tiền cho bữa trưa mà cô mua ở cửa hàng bánh kẹo.

Thói quen ngủ được xử lý một cách khôn ngoan bởi trường mẫu giáo; mặc dù phần lớn nằm ngoài tầm kiểm soát của trường trong những năm sau đó, chúng thường là một yếu tố trong các vấn đề của nó. Trong mỗi một trong số các nhóm trẻ em (từ 10 đến 17 tuổi) được điều tra về thói quen ngủ của chúng, một số thanh niên cho biết đã thức đến một giờ hoặc muộn hơn trong tuần trước.

Chỉ khoảng một phần ba có một phòng riêng và khoảng một nửa ngủ chung giường với một số thành viên khác trong gia đình. Tất cả quá thường xuyên các đài phát thanh hoặc các hoạt động người lớn giữ trẻ em. Hành động đa năng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của học sinh trung học. Điều này có thể xảy ra được đề xuất bởi việc phát hiện ra rằng 20 phần trăm của một nhóm lớn nam sinh trung học vắng nhà ít nhất một phần của mỗi buổi tối trong tuần (27).

Kiếm tiền có thể xâm nhập vào thói quen ngủ; do đó, một học sinh trung học có thể dậy lúc năm giờ sáng để chăm sóc một tuyến đường giấy buổi sáng và ra ngoài cho đến sau mười một giờ tối với một phiên bản muộn. Thiếu ngủ gây khó khăn trong việc duy trì sự chú ý trong một nhiệm vụ và buồn ngủ hoặc khó chịu. Một học sinh vô ý, chéo, sai lầm có thể chủ yếu là một đứa trẻ không ngủ đủ.

Các thói quen sức khỏe khác chỉ cần được đề cập. Thói quen loại bỏ được học trong những năm mẫu giáo. Nhưng đôi khi đái dầm (đái dầm) có thể tồn tại; một giáo viên có thể phát hiện ra rằng một thanh niên lo lắng, người đã bị xáo trộn rất nhiều trong kế hoạch cho một chuyến đi qua đêm là sợ hãi vì sợ rằng anh ta xấu hổ. Các thói quen loại bỏ có thể bị xáo trộn bởi sự bắt đầu sớm hơn và giờ thay đổi của trường trung học. Thói quen cơ bản của sự sạch sẽ có thể thiếu.

Sau đó, giáo viên tìm hiểu vấn đề học sinh phải xem xét liệu các thói quen sai lầm liên quan đến chế độ ăn uống, ngủ hay loại bỏ có thể là một yếu tố. Họ sẽ, trong phần lớn các trường hợp này. Cô ấy nên xem việc thiết lập những thói quen cơ bản như vậy cho sức khỏe thể chất là trách nhiệm giáo dục quan trọng cho cả sự phát triển lành mạnh và cuộc sống xã hội thoải mái cùng nhau.

Để chắc chắn rằng học sinh được thông báo là bước đầu tiên rõ ràng. Điều kiện tiên quyết cho thói quen mong muốn đôi khi thiếu một cách kỳ lạ. Do đó, một ngôi trường gần đây không có xà phòng trong nhà vệ sinh. Để cứu rắc rối, các bàn ăn đã được chất đống ở một góc và các sinh viên ăn vội vàng và ghê tởm từ các khay trong vòng của họ. Thói quen sạch sẽ và ăn uống không ngon miệng khó có thể được bồi dưỡng trong những trường hợp này. Công nhận những thói quen mong muốn, như bằng thẻ điểm sức khỏe, sẽ nuôi dưỡng chúng.