Yêu cầu năng lượng cho các nhiệm vụ gia đình

Năng lượng được yêu cầu liên tục bởi một sinh vật sống. Một lượng năng lượng nhất định là cần thiết cho sự căng cơ và cho các quá trình cơ thể tự nhiên như hô hấp, tuần hoàn, bài tiết và bài tiết. Điều này được gọi là chuyển hóa nghỉ ngơi. Ngoài ra, năng lượng cũng được sử dụng hết trong việc thực hiện các loại hoạt động thể chất khác nhau. Để thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào, một lượng năng lượng nhất định là cần thiết.

Lượng năng lượng được đo bằng lượng oxy mà cơ thể tiêu thụ mỗi giờ mỗi phút. Nó được thể hiện là lượng calo được sử dụng mỗi giờ trên mỗi đơn vị trọng lượng cơ thể. Nó được so sánh với yêu cầu tối thiểu của cơ thể trong khi nghỉ ngơi. Năng lượng bổ sung cần thiết để thực hiện công việc được gọi là chi phí năng lượng. Theo số lượng chi phí năng lượng, tất cả các hoạt động gia đình được phân thành ba loại.

1. Hoạt động nhẹ:

Nó đòi hỏi ít hơn 100% năng lượng bổ sung trên năng lượng nghỉ ngơi. Đó là đan, may bằng tay và với một máy điều khiển động cơ, quét sàn nhà bếp, lau bụi, đồ đạc, cắt rau, vv

2. Hoạt động vừa phải:

Nó đòi hỏi năng lượng nhiều hơn từ 100 đến 150% so với năng lượng nghỉ ngơi. Đó là - ủi, đánh bóng đồ đạc, nhào, rửa chén, may bằng máy điều khiển chân, leo cầu thang.

3. Hoạt động nặng:

Những hoạt động này đòi hỏi thêm 150 đến 200% năng lượng, ví dụ mài masala, leo cầu thang với vật nặng, cọ rửa và lau sàn nhà, nâng vật nặng hoặc trẻ em. Làm giường v.v ... Nhận thức về chi phí năng lượng của các loại hoạt động gia đình khác nhau giúp người nội trợ xen kẽ công việc nhẹ, vừa hoặc nặng trong lịch làm việc hàng ngày của cô. Quản lý năng lượng liên quan đến việc giảm chi tiêu năng lượng cho một hoạt động cụ thể.

1. Số lượng các bộ phận của cơ thể tham gia vào hoạt động. Tiêu thụ năng lượng tăng nếu có nhiều bộ phận cơ thể tham gia.

2. Giới tính của người lao động là một yếu tố tiêu thụ năng lượng khác. Đàn ông dành nhiều năng lượng hơn phụ nữ cho cùng một công việc.

3. Diện tích bề mặt lớn hơn của cơ thể liên quan đến việc tiêu tốn nhiều năng lượng hơn.

4. Chi tiêu năng lượng phụ thuộc vào tư thế của cơ thể trong khi làm việc. Uốn đòi hỏi nhiều năng lượng hơn đứng.

5. Chiều cao của bề mặt làm việc ảnh hưởng rất lớn đến chi tiêu năng lượng.

6. Chi tiêu năng lượng bị ảnh hưởng bởi chuỗi hoạt động.

7. Tuổi tác ảnh hưởng đến lượng năng lượng tiêu tốn. Người già tiêu tốn nhiều năng lượng hơn người trẻ tuổi.

8. Sự khác biệt cá nhân cũng chịu trách nhiệm về lượng năng lượng dành cho một hoạt động.

9. Nồng độ cần thiết cho một hoạt động cũng đóng một vai trò quan trọng trong tiêu thụ năng lượng.

10. Thời tiết ảnh hưởng đến mức tiêu thụ năng lượng trong khi thực hiện một công việc. Vào mùa hè, nhiều năng lượng được dành cho một công việc hơn vào mùa đông.