Quản lý năng lượng và 5 tác dụng của nó
Việc quản lý năng lượng khó khăn và phức tạp hơn quản lý thời gian. Năng lượng đề cập đến khả năng làm việc. Tất cả đều biết rằng có hai mươi bốn giờ một ngày cho các hoạt động khác nhau. Nhưng lượng năng lượng để hoàn thành một nhiệm vụ không thể được tính toán dễ dàng.
Năng lượng có thể được phân loại thành:
(1) Năng lượng của con người
(2) Năng lượng phi nhân.
Năng lượng Được sản xuất từ gỗ, than và điện được gọi là năng lượng phi con người. Nhưng năng lượng của con người là lượng năng lượng được tạo ra từ thức ăn bên trong cơ thể con người. Điều này được sử dụng để làm các hoạt động khác nhau.
Lượng năng lượng mà mỗi người có cho các công việc phụ thuộc vào:
(1) Sức khỏe tinh thần và thể chất của một người
(2) Di truyền và nền tảng gia đình của một cá nhân.
Về cơ bản năng lượng bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, giới tính, trọng lượng cơ thể, sức khỏe, vv Ngay cả một người có đủ năng lượng để làm một công việc; anh ta có thể không hứng thú với việc đó Anh ta có thể cảm thấy bị ràng buộc do làm việc quá sức, môi trường không thuận lợi, đơn điệu hoặc buồn chán. Các mục tiêu rất quan trọng trong quản lý năng lượng vì chúng xác định mức độ và loại năng lượng nào cần được huy động. Một người nội trợ đang làm các hoạt động khác nhau trong nhà. Hiệu suất của mỗi nhiệm vụ đòi hỏi một số loại và kết hợp các nỗ lực. Tất cả các hoạt động gia đình và nghề nghiệp liên quan đến những nỗ lực sau.
1. Nỗ lực tinh thần:
Trong khi thực hiện các công việc thường lệ như mặc quần áo, quét dọn, rửa chén và các hoạt động khác cần có nỗ lực tinh thần.
2. Nỗ lực trực quan:
Tất cả các hoạt động đòi hỏi phải nhìn vào vật thể, điều chỉnh ánh sáng và tầm nhìn để định hướng chuyển động của chúng ta. Đây là những nỗ lực trực quan. Chuyển động cơ bắp của mắt và điều chỉnh tầm nhìn đến các khoảng cách và điều kiện ánh sáng khác nhau diễn ra liên tục. Các hoạt động như chuẩn bị bữa ăn, dọn bàn, rửa chén, giặt giũ, khâu vá, lau chùi mạng nhện, đọc sách, xem TV v.v ... đòi hỏi nỗ lực trực quan.
3. Nỗ lực bằng tay:
Một phần lớn của nỗ lực trong các công việc gia đình là nỗ lực thủ công, ví dụ như nấu ăn, giặt và ủi quần áo, làm sạch, quét, lau phòng, làm sạch đồ dùng và một số hoạt động khác đòi hỏi nỗ lực thủ công khi toàn bộ cơ thể đang làm việc.
4. Nỗ lực xoắn:
Một số công việc gia đình vất vả hơn như uốn, vươn, nâng, nâng, giữ, mang, nghiêng, xoay, kéo, đẩy, quỳ, v.v ... đòi hỏi sự chuyển động của Torso hoặc cả hai tay và chân được gọi là nỗ lực xoắn.
5. Nỗ lực bàn đạp:
Bất kỳ hoạt động nào liên quan đến chuyển động của chân và bàn chân như đi bộ, di chuyển, đứng, leo lên cầu thang, v.v ... đều cần có nỗ lực đạp. Một số hoạt động gia đình đòi hỏi nỗ lực tinh thần, thị giác, thủ công, xoắn và đạp nhưng hầu hết các hoạt động đòi hỏi sự kết hợp của các loại nỗ lực khác nhau.
