Mệt mỏi: Mệt mỏi về sinh lý, tâm lý và thất vọng

Theo Bartley, Mệt mỏi hay mệt mỏi là một trong nhiều phản ứng của một người đối với toàn bộ tình huống khi anh ta có ý thức hoặc vô thức diễn giải và đánh giá nó. Mệt mỏi chỉ đơn giản là một dạng bất cập để đáp ứng nhu cầu mà người đó nhận ra.

Mệt mỏi là sự mệt mỏi mà người ta cảm thấy sau khi làm việc liên tục. Nó có kết quả bình thường nếu người đó làm việc vượt quá khả năng của mình hoặc do gắng sức. Mỗi người trong chúng ta phản ứng với công việc khác nhau và mô hình mệt mỏi khác nhau theo nhiều cách. Mô hình của sự mệt mỏi phụ thuộc vào phản ứng của từng cá nhân đối với công việc khác nhau theo những cách khác nhau.

Một lốp xe dễ dàng hơn nếu anh ấy không thích công việc. Một số công việc nặng đòi hỏi nhiều năng lượng có thể ít mệt mỏi hơn một số công việc nhẹ đòi hỏi ít năng lượng hơn. Mệt mỏi phụ thuộc vào cách tiếp cận của một người, căng thẳng tư thế, căng cơ, tập trung và kỹ năng cần thiết và thiết bị được sử dụng. Nếu một người thích một công việc và thích làm việc đó, cô ấy thấy nó ít mệt mỏi hơn một công việc khác mà cô ấy không thích.

Sau đây là một số yếu tố phổ biến của sự mệt mỏi:

1. Phương pháp tinh thần

2. Căng thẳng tư thế

3. Căng cơ

4. Lượng nồng độ

5. Kỹ năng cần thiết

6. Thất vọng và lo lắng

7. Thiếu sự đánh giá cao cho công việc được thực hiện

8. Điều kiện làm việc không quen thuộc

9. Gián đoạn liên tục

10. Nhu cầu bất ngờ về thời gian và sức lực của cô ấy

Các loại mệt mỏi:

Mệt mỏi có thể có hai loại:

1. Mệt mỏi sinh lý

2. Mệt mỏi tâm lý

1. Mệt mỏi sinh lý:

Loại mệt mỏi này có liên quan đến cơ thể. Trong khi hoạt động cơ bắp, cơ thể tiêu thụ nhiên liệu và cung cấp năng lượng. Glycogen là vật liệu sản xuất năng lượng. Nó được hình thành bởi các mô cơ từ carbohydrate. Trong công việc cơ bắp, nó kết hợp với oxy trong dòng máu để giải phóng năng lượng.

Do quá trình này, carbon dioxide và axit lactic được sản xuất. Tất cả đều là những sản phẩm thải bỏ, sự hiện diện của chúng cản trở hoạt động cơ bắp liên tục và chúng tôi cảm thấy mệt mỏi và Mệt mỏi sinh lý phát sinh. Vì vậy, tất cả các chất thải này sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể và cơ thể cần nhiều oxy tươi hơn để oxy hóa axit lactic.

Dòng máu lấy đi carbon dioxide vào phổi nơi nó được loại bỏ và đưa oxy đến cơ bắp để oxy hóa axit lactic. Do đó oxy giúp ngăn ngừa mệt mỏi. Thời gian nghỉ ngơi ngắn hoặc thở sâu giúp người mệt mỏi phục hồi sau Mệt mỏi sinh lý.

2. Mệt mỏi tâm lý:

Phần lớn những mệt mỏi trải qua trong các hoạt động sống hàng ngày là thuộc về tâm lý.

Mệt mỏi tâm lý có thể có hai loại:

(1) Mệt mỏi

(2) Mệt mỏi thất vọng

1. Mệt mỏi mệt mỏi:

Loại mệt mỏi này phát sinh từ các lý do sau đây:

(a) Không thích nhiệm vụ được thực hiện.

(b) Thiếu sự quan tâm.

(d) Công việc đơn điệu và lặp đi lặp lại.

(e) Thiếu động lực để thực hiện công việc.

Mệt mỏi Mệt mỏi có thể phát sinh từ bản chất của công việc, với kết quả là một số cá nhân có thể chán với một nhiệm vụ và không chán với một công việc khác. Những người không thích thói quen không được điều chỉnh tốt theo nhu cầu của hộ gia đình và không có động lực để thực hiện những công việc này phải chịu đựng sự nhàm chán này.

2. Mệt mỏi thất vọng:

Loại mệt mỏi này phát sinh khi một người trở thành một người thất bại và không đạt được mục tiêu sau nỗ lực liên tục. Khi kế hoạch không thành công và mục tiêu không thể đạt được hoặc bất kỳ tình huống xung đột nào phát sinh, một người có thể trải qua cảm giác thất vọng và căng thẳng được tăng lên. Các bà nội trợ không lên kế hoạch cho các hoạt động của họ có thể không thể hoàn thành nhiệm vụ trở nên căng thẳng và trở nên thất vọng.

Không chắc chắn và nhầm lẫn trong hiệu suất thiếu đánh giá cao cho công việc được thực hiện, điều kiện làm việc không quen thuộc, không thể đáp ứng tất cả các thành viên gia đình, xung đột với những phát triển mới, phương pháp và thời gian yêu cầu, thất bại liên tục có thể dẫn đến loại mệt mỏi thất vọng này. Người nội trợ ngày nay thường tham gia nhiều hoạt động bên ngoài nhà. Trách nhiệm kép của cô liên quan đến sự lo lắng, điều này làm tăng thêm vấn đề về Mệt mỏi.